首先，家长们可以通过与孩子进行沟通，了解他们的需求和想法。在与孩子交流时，家长们应该保持冷静和耐心，不要过于情绪化或采取强制措施。而是要倾听孩子的想法，给他们提供支持和建议。通过这种方式，可以帮助孩子认识到自己的问题，并激发他们的内在动力去改变。 

其次，家长们可以制定合理的规定和计划，限制孩子使用网络的时间和内容。例如，家长可以制定一份时间表，规定孩子每天使用网络的时间，并限制他们访问不良网站和游戏。同时，家长也可以与孩子商量，制定一些奖励和惩罚措施，以激励孩子遵守规定。 

最后，家长们可以寻求专业帮助，如心理咨询或网络教育等。这些专业机构可以提供更专业的建议和方法，帮助孩子认识到网络成瘾的危害，并帮助他们建立健康的使用网络的习惯。 

如果孩子依旧没有改变，可以交给我们思图励志叛逆孩子教育学校，不打不骂，心底改变，值得您的信赖。