沉迷手机的孩子，背后是规则的缺失，家长陪伴的缺失，孩子从游戏中获得成就感和乐趣，久而久之，就会上瘾。

试试以下5招，让孩子不再沉迷手机!

　　在玩手机这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能留给自己。跟孩子聊的姿态，可以是：你玩手机我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩手机。

　　自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。

　　监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。

　　面对孩子日渐沉迷手机，多数家长采取过粗鲁的方式：没收手机、砸了手机、情到不可控时，还打过孩子。哭过，闹过，绕了一圈，发现问题仍在原地等你。

　　其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效!

　　家长可以抽出10分钟制定一份手机使用守则，清晰地指出孩子需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。

　　要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。

　　转移孩子的注意力，让孩子发现有比手机更加有意思的事情，引导孩子发展个人兴趣。不仅在一定程度上转移了孩子对手机的注意力，还养成了孩子综合发展方向。

　　游戏的世界，也可以视作是孩子为封闭自我而选择的另一个世界。而让孩子选择封闭和沉迷的，可能正是因为亲子之间的非理性沟通。

　　父母如果长期忽视孩子、或者看不见孩子的努力与长处，经常打压、贬低孩子的自尊，对孩子的决定事无巨细地横加干预，不肯倾听孩子的心声，那么孩子就会慢慢关上与父母的沟通之门，并陷入自卑、低价值感的心理漩涡。

　　从此，孩子把父母的关心视为“控制”，而父母也不知道为何孩子会变得“不可理喻”。

　　看见孩子的长处，鼓励孩子的努力，做孩子身后第一个为他鼓掌的人，发自内心地欣赏孩子，并让他知道。这些都是走进孩子内心最重要的步骤。

　　有些家长不禁会说，我试过和孩子约定手机使用守则，但是没有用。那是因为孩子觉得这份守则只针对自己太不公平了。

　　那么，家长可以这样做：家中有两个小孩的请一视同仁;在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持!也就是说家长要以身作则!

　　陪孩子时，不玩手机

　　当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。

　　那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了!

　　如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的方法时，态度一定要坚决!要让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心!

　　在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。